no ale

Która ta od gsp ? Od Edgara też jest dobra , no ale drogie g**** ;/ Zmieniony przez - Burn3d w dniu 2011-04-13 19:17:08

Fajny trening , szkoda tylko że ja w mojej piwniczanej "siłowni" robiąc podrzut najprawdopodobniej wylądowałbym z sufitem na głowie bo w pywnicy z wyprostowanymi rękoma sięgam sufitu nie mówiąc już o sztandze . No , ale co zrobić , życie .

Hmm no ale sądząc po twojej fotce co kiedyś wrzucałeś to ten split Ci w c*** dał. A długo ćwiczysz splitem? 3 lata? oups znów zapomniałem do jasnej ciasnej wojt! Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-04-19 20:25:01

Jak sie ogarnie mentalnie to pozamiata całą dywizje. Z Marquardtem miał spokojną wygrana to kaszane odwalił no ale co zrobisz Dawać Sonnena mu, niech jego nawinstrolowane stawy kolanowe pocierpią troche za to co mówił o Brazylii ciekawi mnie jak by zawalczył Maia z nim. Jak Anderson za szybko na emeryturke nie pójdzie, to będzie uważać musiał na [...]

jeśli chodzi o to ćwiczenie techniki to wydaje mi się że front box squat idzie mi całkiem okej, no ale zwykły przysiad źle, przede wszystkim nie schodzę tam odpowiednio głęboko

No ok :) jutro sobie zrobie. :) no ale dzisiaj sie musze wam pochwalić moim prymitywnym drążkiem który jest równie niebiezpieczyn jak idiotyczny :D ale juz mam nowy za 15 min wstawie fote :D

no właśnie nie jem ;p ale też myślę ze może to być sprawa ze za mało ww no ale w końcu low carb dieta no ale zrobię jak mowie będą zmiany napisze pzdr. Zmieniony przez - K0xEr w dniu 2008-12-15 19:02:07

[...] w piłkę nożna w klubie) chciałby użyć również jakiś spalacz tylko pytanie znów jaki ? ----------------- Wypijam białko 2 razy dziennie po 30g a czy mógłbym wypijać raz, ale 60g ? Na opakowaniu dawkowanie jest jakieś 25-35g, ale chciałbym spytać was trochę by mi to pomogło no,ale jeśli to by było za dużo to zostawię jak jest. Zmieniony przez [...]

po 1 nie ma masy i lekkiej redukcji na raz wiec nie bardzo rozumiem 2 sprawa co robiles pzrez te 6 lat ze takie obwody? Co innego jakbys je mial przy 5 % bf, no ale tu jest 16 jak piszesz Proponuje test solo 500 mg week polec poki np 12-16 tyg, ale zacznij wiecej jesc.. bialka starczy zwierzecego spokojnie 2g na kg masy ciala, podbij tluszcze. [...]

[...] jest haczyk - jeśli jesz potrawy które respektuje organizm a masz na celu redukcję - jedz zimne - potrzeba dodatkowej energii na odgrzanie posiłku - wewnątrz ;-) no ale jak widać nie poszczęściło Ci się ;-) może na razie wyciągaj do temperatury pokojowej jak nie chcesz odgrzewać. (Wątpię aby to się "zepsuło" przez te dwa dni ;-) [...]

[...] 19 km %-)... Z czego ostatnie 4 km to był marszobieg, więc wyłączyłem endomondo ... Nie chciałem się zbytnio przeciążać. Tempo trzymane w ryzach na poziomie ok 150... no ale na podbiegach się niestety nie dało... Chyba już zapomniałem jakie cholerne są górki na południu Rzeszowa... różnica między min i max wysokości n.p.m. to 110m [...]

Ja tylko w kwestii "dobrze udokumentowanej potrzeby", zazwyczaj jest tak, że nie gra roli faktyczna potrzeba, ale to, ile dana grupa nacisku jest w stanie wydać kasy na promocję danego uzupełnienia - bądź na zatrzymanie takowej. Przykład pierwszy z brzegu, fluor. Jest to bardzo silna toksyna, która niszczy również zęby (!). Ale [...]

dzięki za słowa, książka to wiąże sie ze sporym nakładem finansowym, sporą ilością materiałów, a czasem jest z tym problem no ale coś plenuje, jak wypali to dam znac

[...] jutro też zamierzam iść na trening i podbić 2,5kg. sam się dzisiaj zastanowiłem, że znowu zmieniłem trening. już tamte wznosy pod planche nie robię, a miałem robić.. no, ale ważne, że w ogóle coś ćwiczę. no i dobrze, że w końcu nogi coś dostają bo mam je bardzo słabe. chciałbym przynajmniej podnieść swoją wagę w 5x5. myślę by nawet liczyć [...]

DawidG.89 same ćwiczenia są dobrze połączone. Co nie zmienia faktu że przeciętny człowiek jest w stanie wykonać ten plan tylko na sterydach, suplementacja tu nie pomoże. No ale są fenomeny (sam takich spotkałem) ćwiczący według absurdalnie ciężkich planów i na nich to działa. Być może jednym z nich jesteś (chociaż wątpię bo to naprawdę b. rzadkie [...]

W sumie kiedyś miałem łacha z karateków i troche mnie to śmieszyło bo bardziej rozwija to duchowo... no ale ogólnie respekt do każdego nawet nei cwiczącego trzeba zachowac. Kiedyś na treningu przyszedł do nas koleś z Krav Magi i miałem się z nim sparowac to ogólnie koleś ważył odemnie mniej z 20 kg.. a oklep dostałem, całkowicie sobie go [...]

jak juz pisalem nei jestem pro wiec nie bede sie spinal nad dieta 100% bo jakie w tym cel,oczywiscie ze bylem mega zadowolony jak zredukowalem fat i wygladalem gites ..ale czulem sie fatalnie a najbardziej wk*rwialo to ciagle stanie przy garach i szykowanie posilkow pod diete,no halo ja chce czaasem porobic cos innego niz jesc gotowac i isc na [...]

[...] twaróg z musztardą}:-( fajnie jakbyś grupował, wtedy można by bardziej sobie wyobrazić ;) bo fotek nie wrzucasz, kilka chwil dłużej na potreningu, a bardziej czytelnie ;) No ale to twój dziennik i sam zdecydujesz ;) Haha nie jem twarogu z musztardą };-) Poświecę te 5 min dziennie i postaram się zacząć grupować posiłki :-) A co do fot posiłków to [...]

Ja Wam powiem, że jednak zmiana regulaminu nie jest do końca w porządku... W sumie jest mi to obojętne kiedy będzie ogłoszenie wyników konkursu ale... skoro zasady zostały podane na początku jasno i wyraźnie to dobrze byłoby się ich trzymać. W tym momencie mówienie, że ktoś nie zdąży z zapłatą jest nieco nie ma miejscu bo zawsze można było wybrać [...]

no ale przecież o to chodzi w tym sporcie żeby więcej ważyć, no nie wiem może faktycznie mam odrobine tłuszczu za dużo ale to wszystko jest w granicach normy... wiem że pocenie to prawidłowa reakcja organizmu i jest potrzebne do schładzania ciała, ale w moim przypadku to już jest grubo ponad norme... jestem bezsilny, nie wyglądam na tłuściocha a [...]